횡성군보건소가 3월 9일부터 7주간 노인 건강관리를 위한 ‘스틱 걷기 시즌3’ 프로그램을 운영한다.

스틱 걷기는 노르딕 스틱을 활용한 운동으로 일반 걷기보다 운동 효과가 높고 관절 부담을 줄여 고령층에게 적합한 운동으로 알려져 있다.

이번 프로그램은 8개 보건지소 만성질환 등록자를 대상으로 주 1회, 총 7회 과정으로 진행되며 근력운동과 올바른 걷기 실습 교육이 병행된다.

또한 참여자들의 건강 상태 변화를 확인할 수 있도록 사전·사후 검사와 체성분 분석도 함께 실시된다.

정동윤 기자  hschamhope@naver.com

<저작권자 © 횡성희망신문, 무단 전재 및 재배포 금지>