횡성군보건소가 만30세 이상~만65세 미만의 여성 50명을 대상으로 9월 4일부터 11월 24일까지 총12주 동안 횡성군보건소 다목적실에서 건강더하기 운동 교실을 운영한다.

주4회(매주 월, 화, 목, 금) ▲요가 ▲에어로빅 ▲상․하체 근력 운동 ▲스트레칭 ▲유연성 운동 등 다양한 신체 활동 프로그램이 건강군(원활히 신체활동 가능)과 통증관리군(신체적 요인으로 신체활동 제약)으로 구분해 맞춤형으로 운영된다. 개인별 식사 일지 작성에 따라 식이 조절 상담과 혈압 ․ 혈당 ․ 콜레스테롤 ․ 체성분 측정을 통한 맞춤형 건강 교육도 진행된다. 8월 31일까지 보건소 1층 운동처방실에 직접 방문하여 신청하면 된다. 문의/ 횡성군보건소 통합건강증진T/F 340-5673

횡성희망신문  hschamhope@naver.com

<저작권자 © 횡성희망신문, 무단 전재 및 재배포 금지>